ماهي اضطرابات النوم وكيف يمكن علاجها

اضطرابات النوم هي مصطلح عام يطلع على مجموعة الأمراض التي تعيق عملية النوم الصحية، وعن ماهية تلك الأمراض وأنواعها نوردها في التالي كما جاءت في موقع مايو كلينك الطبي و الذي عرف اضطرابات النوم على أنها أمراض ينتج عنها تغيرات في طريقة النوم.

أنواع اضطرابات النوم:

• الأرق، والذي تجد فيه صعوبة الاستغراق في النوم أو البقاء نائمًا خلال الليل.
• انقطاع النفس النومي، والذي تشعر فيه بأنماط غير طبيعية عند التنفس خلال النوم. هناك عدة أنواع من انقطاع النفس النومي.
• متلازمة تململ الساقين، هي نوع من اضطراب الحركة أثناء النوم. وتسبب متلازمة تململ الساقين، والتي يطلق عليها أيضًا داء ويليس إكبوم، شعورًا بعدم الراحة والرغبة الملحة في تحريك الساقين بينما تحاول الاستغراق في النوم.
• التغفيق، وهي حالة تتميز بالشعور بالنعاس الشديد نهارًا والاستغراق في النوم فجأةً خلال النهار.

أعراض اضطرابات النوم:

• الشعور بالنعاس الشديد نهارًا.
• مواجهة صعوبات عند محاولة النوم ليلًا.
• النوم في أوقات غير مناسِبة.
• نمط تنفس غير عادي.
• شعور غير مريح برغبة في التحرُّك أثناء محاولة النوم.
• وجود تحركات أو مشاعر غير عادية أو مزعجة أثناء النوم.
• وجود دورة نوم واستيقاظ غير منتظمة.

علاج اضطرابات النوم:

كل مسبب من مسببات اضطرابات النوم يجب أن يشخص كمرض منفصل ويتم علاجه وفق أعراضه ومسبباته، وينصح بعدم اللجوء إلى العلاجات التي تصرف دون وصفة طبية.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.